Retrouver la vitalité passe par le mouvement

Notre équilibre physiologique (et psychologique) tient aussi à notre capacité à mettre les choses en mouvement.
Toutes nos cellules vibrent et oscillent, tout est mouvement.
Libérant les pensées et évacuant le stress, il aide notre corps à se régénérer en facilitant les digestions.
Adapter le mouvement à ses capacités : marche, vélo, nage, danse, course, étirements, autant de possibilités de bouger, pour avancer…
 
 Ça passe évidemment par le fait de bouger nos popotins ou, à défaut, de remettre un peu de peps dans notre corps.
Retrouvez aujourd’hui un exercice tout simple, à faire dans la régularité, comme un réveil matin, afin de mobiliser tout l’organisme
et lui offrir une belle journée, avec un démarrage en douceur.
 
LA SALUTATION AU SOLEIL (connue sous le nom de Surya Namaskar en sanskrit) est un enchaînement de postures qui permet de réchauffer,
étirer et remercier cette belle lumière offerte par le Soleil de nous permettre la Vie au sens large.
Elle se pratique bien ancré au sol, alliant mouvement et respiration.
 
Retrouvez aussi une nouvelle recette de jus tout en vitamines, aussi bien pour les petits que les grands.
Un jus adapté aux enfants qui adorent son côté fruité. Une recette toute simple.
 
Et comme toujours, pour plus d’infos ou un accompagnement plus complet, venez nous rencontrer au cœur de la Yourte 
Bonne vitalité à vous , à très vite
 
 
 « Ce qui sauve, c’est de faire un pas. Toujours un pas. Et que l’on recommence. »
                                                                                                                                         St Exupéry